牌九棋牌游戏|亲朋棋牌爽翻捕鱼

靖江网>健康>健康新闻

保护血液,日常做起

来源: 靖江日报 日期:2019-05-27 09:31

  血液是生命之河,它的质量与健康息息相关,在日常生活中该如何保持这生命之源呢?

  注意饮?#22330;?#34880;液里每天?#21152;?#24456;多的细胞死去,只有提供足够的造血原料(铁、蛋?#23383;省?#21494;酸、维生素B12等),才能满足新生细胞需要的营养,从而使血内红细胞和血红蛋白含量保持正常。含铁丰富的食物有动物内脏,如肝、肾等,蔬菜中则以菠菜、芹菜、番茄?#32676;?#38081;较多,水果中有红枣、桃、李等中含铁较多;含蛋?#23383;?#36739;多的食物?#20449;?#22902;、瘦肉、蛋类及豆制品等;叶酸、维生素B12以动物的肝、肾及肉类中含量最多,绿叶蔬菜中含叶酸。

  保护胃肠。有足够营养的饮?#24120;?#36824;需好的肠胃来消化吸收。当人体缺乏胃酸,引起铁吸收困难,就容易导致缺铁性贫血;维生素B12主要由肠吸收,但需胃黏膜分泌的?#36710;?#30333;协助;叶酸主要在十二指肠及空肠吸收。胃?#36710;?#30333;缺乏或一些胃肠疾病如胃炎、胃癌、小肠吸收不?#30002;?#21512;征?#20445;?#21487;引起贫血。

  注意用药。部分药物可导致血液疾病,影响血液功能,当血液本身?#30142;∈保?#26356;易遭受药物不?#30002;?#29992;的损害,常见的药物所致不良?#20174;?#26377;:再生障碍性贫血、急性溶血性贫血、免疫性贫血等。

  ?#20048;?#22806;源性损害。如短期内接触大剂?#24247;?#25918;射性物质引起的以骨髓造血障碍为主的急性放射病;引起高铁血红蛋白血症的苯的氨基和硝基化物;引起溶血性贫血的砷化氢、苯胺、硝基苯等。

(作者:薛琳    责任编辑:刘博)
牌九棋牌游戏 上海上港对辽宁宏运 博洛尼亚天气预报 广东快乐十分开奖查 古怪猴子下载 黑龙江快乐十分平台 昂热壁纸 阿拉维斯对马竞 剑网3要点卡吗 PT电子游戏有规律吗 内蒙快三开奖走势图