牌九棋牌游戏|亲朋棋牌爽翻捕鱼

靖江网>健康>健康新闻

眯眼、叹气、咬嘴唇……当心这些“小动作”伤身!

来源: 靖江日报 ?#25484;冢?019-02-25 09:31

在日常生活中,人们会自然而然地形成一些习惯性的小动作,有些无关痛痒,有些则有损健康,最好及早修正。

咬嘴唇——引起唇炎

嘴唇是很脆弱的,经常咬嘴唇会造成嘴唇皲裂起皮,还有可能造?#19978;?#33740;感染,引起唇炎。

长期咬嘴唇,口腔里的颞颌关节得不到休息,容易引发颞颌关节炎。还可能造成前牙反合,下颌向前突出。

其实,咬嘴唇的直接起源是婴儿时期?#22856;?#21550;本能以及身体接触的需要没有得到满足。当需要没有被满足时,咬嘴唇便在一定程度上稳定了情绪,从而拥有了愉悦感和安全感,久而久之便养成了咬嘴唇的习惯。

改正咬嘴唇的习惯,对女性?#27492;擔?#28034;口红是不错的方法,此外,平时多涂润唇膏保持嘴唇的湿润,来减少咬嘴唇的欲望。当紧张或考虑问题咬嘴唇时,可以用吹气或者咬牙来分散一下注意力。     (季彤)

叹气——伤呼吸系统

“你为什么叹气啊?”“我没叹气啊。”有些人无意识叹气自己都无法察觉。

经常叹气的确是反映身体?#24418;?#39064;,主要表现在肝郁、气虚两种情况。按摩百会、气海、关元、足三里等可以补气提气。?#28216;?#21307;角度看,过度的叹气也会对呼吸系统造?#20260;?#23475;。处于恐慌状态的人经常会频繁地叹气,这使得他们经常出现换气过度综合征,表现为头晕目眩、肢体末端麻木等。

当你叹气时,不仅影响自己,在移情作用下,周围的人也会感到不愉快。如果想改掉这个习惯,可?#26434;?#24847;识地隔一段时间就做?#22797;?#28145;呼吸。     (唐?#28023;?/p>

眯眼——加深眼周皱纹

很多近视的人看东西不自觉眯眼,这个动作很容易加深眼周皱纹。

?#21152;?#25955;光的孩子,常常有看东西眯眼的习惯。由于视力下降,无论是看远处还是?#21767;?#22788;,均感到模糊不清,他们常会把眼睑半眯成一条缝,企图以此看清物体。如果孩子?#19981;?#30511;着眼、侧着或歪头看东西,?#30171;?#30528;眼睑,眼睛往上看时,?#39029;?#23601;要提高警惕了。此外,眯眼笑或太阳光太?#24247;?#26102;候也容易眯眼,可以试着笑的时候睁开眼睛,遇到阳光?#36125;?#19978;太阳镜。

我们?#30475;?#30511;眼睛的时候,眼周的皮肤就会被挤出一道道细纹,眯眼的次数越多,皮肤就越容易“记住”它们?#22856;恢茫?#26102;间长了,就形成了细纹。   (陶利娟)

抠?#24378;住?#24863;染肺炎球菌

鼻腔内结构复杂,经常用手挖?#24378;祝?#26377;可能导致鼻腔黏膜和鼻前庭皮肤的损伤,并容易引起细菌感染。

经常抠?#24378;?#36824;可能造成鼻结核。鼻结核早期症状常很轻微,可出现鼻塞、头晕等症状,?#29616;?#32773;病变向深层发展,破?#31561;?#39592;,甚至可造成鼻翼塌陷等。

如果想清理鼻腔,可以自己配制盐水,浓度为0.9%,要用无碘盐。也可以购买专用的鼻腔清洗器,每天给鼻子洗个澡。如果感冒时,鼻腔内分泌物较多引起干痂,可用棉签蘸水后湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来,千万不要随便挖?#24378;住!       。?#26753;珍)

抖腿——加重焦虑

很多人在焦虑、紧张的状态下,会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪,比如抖腿、转笔、打响指等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。有些人依赖抖腿等小动作来缓解焦虑,结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。

抖腿在多数情况下并非疾病,也没有特别大的不?#21152;?#21709;。但在社会文化中,抖腿是一种很不雅的行为,会引起旁边人的不满。可以用运动、娱乐?#28982;?#26497;健康的方?#25945;?#20195;。         (吴云成)

皱眉——加速衰老

有些人会无意识地皱眉头,在身边人的提醒下或者拍照的时候才发现,原来自己竟然在皱眉。时间长了,额头的川字纹和抬头纹会越来越深,看上去更加老态和压?#20013;?#35201;引起注意。与此同时,有些皱眉可能和面?#21487;?#32463;麻?#26434;?#20851;,建议最好去医院神经外科检查是否是面肌痉挛引起的。

最新研究表明,表情也会影响人脑对情绪的处理能力,也就是说,表情和情绪是互相影响的。眉头皱多了,你会更难过。

改正皱眉这个小动作,可以?#20204;子?#22312;你皱眉的时候及时提醒你,不过,最好还是从内因上寻找答案。(王克明)

(作者:    责任编辑:徐晗)
牌九棋牌游戏 2010年福彩开奖号码 时时彩技巧 个人经验 中国福彩网36选7 朋友局河南麻将群 李逵劈鱼赢钱提现的 快乐十分任三口诀 福建快三开奖结果 玉皇大帝怎么玩 中国彩票大奖 九十四期码报